ボクササイズ

ボクシングをスポーツ感覚で行う、ボクササイズを最近よく見かけます。
スポーツジムなどでもメニューに取り入れたり、ボクシングジムでも
一般向けに安全にできるボクシングメニューを行っているようです。
社会人になると体全体を使うスポーツを行う事があまりありませんので
こういった格闘技を経験のない人でも安心してできるメニューはいいですよね。
30代40代になると、ちょっと食べすぎたり飲みすぎたりするとすぐ太るし
運動する機会も全然ないので短時間で大量のカロリーを消費できる格闘技は
以前から興味がありました、
ランニングやウォーキングなどは時間をかけないと大量のカロリーを消費する事
は不可能です、毎日仕事をしている方にとっては時間はとても大切で
仕事が終わってから大量の時間を割いて運動するなんて事は難しいです。
こういった仕事帰りに1時間とかで多くの運動ができるボクシングジム
が近くにあれば挑戦してみるのもいいでしょうね。